Unterbewusstes kommt scheinbar zufällig zum Vorschein. Ziele und Träume werden beim erstellen eines Visionboards sichtbar. Dies kann Klarheit schaffen und langfristig die Motivation fördern an den Zielen dran zu bleiben.
Wie auch in der Kunsttherapie kann künstlerisches Arbeiten Zugang zu nonverbalem und unbewusstem Innenleben geben. Dies fördert Selbsterkenntnis und kann Kommunikationsgrundlage sein.
Zusammenhänge werden unmittelbar sichtbar das Verständnis bleibt bestehen und verklingt nicht so wie Worte. Es wird eine neue Perspektive auf die Situation geworfen und Gefühle lassen sich leichter beschreiben.
Stellen wir unsere Biografie grafisch dar mit ihren Höhen und Tiefen und besonderen Ereignissen, werden oftmals Zusammenhänge und Ressourcen erkennbar die vorher verborgen waren.
Bilder lösen Assoziationen und Gefühle aus. Manchmal ist hierüber der Zugang zu unserem Innenleben leichter. Bilder können dabei Gesprächsgrundlage sein. Aber auch eine eigene Fotospurensuche oder ein Fotoprojekt ist möglich.
Bei der Arbeit am eigenen Mindset können visuelle Anker eine Unterstützung sein uns regelmäßig zu erinnern, welches Ziel wir haben oder was wir über uns und die Welt denken wollen.